???? ???? ????????

با یقین یک کدام از مواقعی که تک تک کوهنوردانی که قصد اقامت شبانه در کوهستان را دارا هستند به آن فکر میکنند ، تهیه و تنظیم مواد غذایی و پخت پز آن در کوهستان است. کیسه خواب کوهنوردی شاید خیلی از کوهنوردان در نقطه پايان صعودشان حوس یک کیم و یا این که یک برگر داغ بکنند ، البته خیلی از آن‌ها بدلیل رنج و حمل وزن بیشتر، از آوردن آنان مفاد صرف حیث می نمایند. کوهستان مارکت کم آب کردن مواد غذایی یک عمل سهل و آسان و روحیه قسمت میباشد ! با کم آب کردن مواد غذایی ، رطوبت و آب را از آن می‌گیرید و در عین اکنون مواد پرخاصیت و طعم ی بهتر آن را نیز نگهداری می‌کنید !

غذای های کم آب گردیده خیر صرفا طعم ی بهتری نسبت به غذای های کنسرو و بسته بندی گردیده دارا‌هستند بلکه از حیث بهداشتی و سالم آن‌ها نیز مطمئن میباشید . همینطور تهیه و تنظیم این خوراک ها بسیار ارزان خیس و حمل آنان نیز مدل خیس است و در حالتی‌که دوست دارید تا یه خرده در فضاهای کوله پشتی و وزن آن صرفه جویی نمایید ، وقت آن میباشد که رو به غذای های کم آب بیاورید .

بیشتر فرمان العمل های برای تهیه و تنظیم غذای های کم آب، مستلزم یک کم آب کننده طعام است البته همچنان می‌توانید با یک اجاق گاز در شرایط شعله تحت ، مواقعی مثل میوه های کم آب را تهیه و تنظیم فرمایید . با یک رنده ی تیغه ای ( اسلایسرها ) و یک زودپز می‌توانید فرایند تنظیم غذای ها کم آب را تسریع فرمائید البته این مورد ها از نیاز های مهم تهیه و تنظیم غذاهای کم آب نیستند . در حالتی‌که به اسلایسر دسترسی ندارید و آشپزی با چاقوها را بلدید ، از شمشیر ها به کارگیری نمایید.

همینطور بخوانید : در کوهنوردی چه غذایی بخوریم ؟

چه‌گونه یک دستگاه کم آب کن طعام تعیین کنیم ؟
دو خصوصیت اصلی در آنها وجود حرفه های توزیع گرما و پیکربندی گوناگون دما برای کم آب کردن مواد غذایی متفاوت میباشد.
دستگاه های کم آب کن خوراک، نسبت به فضای سینی و خصوصیت هایی که دارا‌هستند از ۳۰ دلار ، ۱۰۰ دلار ویا بیشتر در بازار پیدا می گردند . دو خصوصیت اصلی در آنها وجود حرفه های توزیع گرما و پیکربندی متفاوت دما برای کم آب کردن مواد غذایی متفاوت میباشد. در حالتی‌که کم آب کن طعام را در دمای بسیار بالا و یا این که زمان زمان بر برای کم آب کردن مواد غذایی پر‌نور بگذارید، ممکن میباشد طعام را بسوزاند و مواد پرخاصیت آن را تماما از دربین برنده شود.

در صورتیکه می‌خواهید غذای های متعددی را کم آب فرمائید ، خوب میباشد به جهت مجال متعددی که مراحل کم آب کردن خوراک میبرد ، (در بین ۵ تا ۱۴ ساعت )، به درنگ تنظیم کم آب کن هایی با سینی ها والا باشید. سینی های مربعی صورت فضای بیشتری از سینی های گرد دارا هستند. وجود یک زمان سنج در کم آب کن ، به شما این اذن را می‌دهد تا سوای هیچ نگرانی منزل را رخنه‌ فرمائید ولی از نیازی های مهم این دستگاه نیست.

در‌حالتی که مطمئن نیستید بایستی چه دستگاهی را بخرید ، از کم آب کن های ارزان آغاز فرمائید و به ندرت دستگاه های توسعه یافته تری تهیه و تنظیم نمایید . حتی میتوانید برای استارت محرمانه به سمساری ها نیز بزنید !

اعتنا داشته باشید که برای کم آب کردن سس ها ، سوپ و میوه ها نیاز به صفحات نچسب و یا این که دستمال کاغذی های پوستی دارید. معمولا اکثر مارک ها ، صفحات نچسب سازگار با سبک خویش را به صورت مستقل به بازار وارد میکنند.

اکثری از عده ای که به طبیعت گردی می‌پردازند و برای گشت و گذار و هجرت، بخشها طبیعی را گزینش می نمایند، در واقعیت وارد محل معاش دیگر حیوان ها می‌شوند. کیسه خواب کوهنوردی اکثری از این حیواناتی که در حیات وحش یک حیطه معاش می نمایند، وحشی بوده و روبرو شدن با آنها می‌تواند برای توریست خطرساز باشد. کوهستان مارکت گرگ ها مثلا این حیوان‌ها وحشی می‌باشند که در تک تک بخشها کویری، بیشه ها، دشت ها و نسبتاً در کل نواحی طبیعی یافت می‌شوند. به این ترتیب پیش از هجرت به هر طبیعتی خوب میباشد که رویه های رویارویی با حمله گرگ را بدانید.

وقتی که گام در طبیعت میگذارید بایستی خویش را برای مواجه شدن با حیوان ها وحشی که در آنجا معاش می نمایند، فراهم نمائید. گرگ ها به عنوان مثال این حیوان‌ها وحشی می‌باشند که می اقتدار آن ها را در هرجا از طبیعت پیدا کرد؛ چه در کویری کم آب و چه در جنگلی سرسبز. به این ترتیب قبل از اینکه هجرت خویش را به طبیعت استارت فرمائید خوب میباشد چاره های رویارویی با این حیوان وحشی را بدانید. این نکته را هم اضافه کنیم که در کل گرگ ها حیواناتی تیزهوش میباشند که به بشر ها مجاورت نمی‌شوند و حمله نمیکنند مگر اینکه موقعیت بسیار خاصی پیش آمده باشد. با ما هم پا گردید تا درپی این مقاله راهکارهایی را برای تقابل با حمله گرگ ها در چنگ شما در اختیار بگذاریم.

از ورود به بخشها خطرناک پرهیز کنید
اولی لازمه مهاجرت به طبیعت این میباشد که پیش از اینکه پا به باطن طبیعت بگذارید، درباره‌ی حیوان ها وحشی که در آنجا معاش می نمایند، داده ها استخراج فرمایید. عالی میباشد از مناطقی که احتمال وجود گرگ در آن زیاد میباشد خودداری کنید و در شرایطی که گرگی را در آن حیطه مشاهده کردید سریعا از آنجا به دور گردید زیرا بودن یک گرگ علامت دهنده حضور گله ای گرگ در آن حیطه میباشد.

نوشته‌ی‌علمی پیشنهادی : تاثیرات توریسم بشر ها بر فضا زیست

شناسایی :
۱- تعداد:گرگ ها در مجموعه ده تایی و گروهی حمله می نمایند.براین اساس حمله یک گرگ صرفا آرم از گرگاس بودن آن میباشد.(گرگاس نتایج آمیزش گرگ نر و سگ ماده میباشد که وحشی خیس و خطرناک خیس از گرگ میباشد و متاسفانه حادثه ها حمله آن به بشر در شمال شرق کشور‌ایران زیاد پیش آمده میباشد.انگیزه فقط بودن آن اینست که زیرا نژاد خالص وجود ندارد گرگ ها از ورود آن به دسته دوری می نمایند و از طرفی زیرا چوپان ها این امیزش را ایفا داده اندو به انگیزه ناتوانی در تربیت آن را رها کردند نسبت به آدم نترس است).
۲- راز : رمز گرگ در امتداد تن آن میباشد البته سگ راز خویش را بالا میگیرد وگرگاس مابین این دو میباشد.
۳- رنگ تن :رنگ گرگ از سپید و زرد رنگ و خاستری تا مشکی متغیر میباشد و ملاک خیر و خوبی برای شناسایی وجود ندارد.
۴- حمله گرگ به بشر بیشتر در فصل‌زمستان میباشد،در‌این فصل به انگیزه ارتقاء آدرنالین خون وحشی خیس می شوند،البته گرگاس بیشتر در فصل بهار وتابستان حمله می نماید.
۵- گرگ ها در وضعیت معمولی مانند سگها پارس می کنندبه جز مواقع خبر کردن همدیگر برای شکار ،فرصت مرگ هم نوعانشان و در هنگام جفت گیری زوزه می‌کشند! بنابر این گول نخورید و در حالتی‌که از گوشه و کنار روستایی مسافت دارید (در طبیعت) بدانید که صدای پارس برای گرگ میباشد ونه سگ!
۶- اندازه رد پای گرگ از سگ گران قدر خیس میباشد و ناخن های آن تیز خیس وبلند خیس .ولی گرگ جوان رد پای کوچکتری دارااست.
۷- پینه های انگشتی گرگ بلند خیس میباشد و مانند پینه های انگشتی سگ به هم مجاورت وجود ندارد پس انگشتان میانی گرگ بیشتر از هم مسافت داراست.

به سه (۳) دست جامه احتیاج دارید: یک پارچه منحصر بالا رفتن ، یکپارچه برای ماندن در کمپ و یکدست منحصر کم شدن . می توانید آن را به ۲ دست خرقه نیز کاهش دهید. کیسه خواب کوهنوردی یکدست جامه برای بالا رفتن و دیگری نیز برای به کار گیری در اطراف و کم شدن . چنانچه هوا در فضا کمپ شما سرد می‌شود به طبع یک ژاکت و شلوار راحتی با خویش بیاورید. کوهستان مارکت اصول تغذیه در کوهستان: گفت و گو مهمی در کوهنوردی میباشد و ﻣـﻮاد ﻏـﺬاﻳﻲ ﺑـﻪ ﺳـﻪ دﺳـﺘﻪ ‫ﺗﻘﺴﻴﻢ ﻣﻲﺷﻮﻧﺪ‪:

۱٫غذاهایی که ازحیوانات بدست می‌آیند مانند :ماهی ، گوشت ، تخم مرغ ،کره و…..

۲٫غذاهایی که از گیاهان بدست میایند مانند : غلات، حبوبات ، صیفی جات ، میوه ها و….‪

۳٫ ﻣﻮاد ﻏﺬاﻳﻲ ﻣﻌﺪﻧﻲ ﻛﻪ از ﻣﻮاد ﺣﻴﻮاﻧﻲ‪ ،ﮔﻴﺎﻫﻲ و ﺟﺪاﮔﺎﻧﻪ ﻳﺎﻓﺖ ﻣﻲﺷﻮﻧﺪ

گونه های بهداشت در کوهستان
بهداشت فضا ، بهداشت طعام ، بهداشت شخصی ، بهداشت اجتماعی ، بهداشت خواب و ….

بهداشت شخصی به دسته اقدامات و فعالیتهای اطلاق میگردد که یک شخص می بایست برای سالمت خویش بکار بندد.با دقت به اینکه پیشگیری معدود هزینه خیس و شل خیس از معالجه میباشد، پس چه نیکو میباشد که با رعایت بهداشت ، خویش را در مقابل عوارض برر وز بیماری و نیز ناتوانی هایی که در تاثیر آن ساخت و ساز می‌گردد ، مصون نگه داریم .رعایت بهداشرت شخصی در گوشه و کنار کوهرتان استراتژی خاصی رابا دقت به حالت مکانی و تجهیزات می طلبد که درین نوشتار کارایی می‌شود بهداشت اجزاء تن بطور خالصه توضیح داده گردد.

برای کوهنوردی در هرفصل مستلزم امکانات ،خرقه مطلوب آن فصل و تکنیک های تخصصی میباشید.

زمستان: بایستی در باب بهمن ، کمپینگ زمستانی ، سوزوسرما زدگی اطلاعاتی داشته باشید هم اینگونه بایستی بدانید برای گرم ماندن بایستی چیکار کرد.

بهار : ( خطراتی که در بهار وجود داراست ،صاعقه و راه و روش های تقابل با آن در کوهنوردی) می بایست با این مورد ها آشنا باشید و داده ها جامعی در موردشان داشته باشید.

تابستان : به طریق پیشگیری و معالجه گرمازدگی در کوهنوردی ، خرقه مطلوب این فصل ،میزان کافی نوشیدن آب در کوه‌پیمایی اعتنا فرمائید.

جهت یابی در کوهستان
یافتن جهت های جغرافیایی در اکثری از مورد ها کاربرد دارااست. به صورت نمونه زمانی که در بیشه، کوهستان و… روش را گم کرده ایم(هنر زنده ماندن در طبیعت) و یا این که حتی برای دانستن ساعت،جهت یابی موردنیاز میباشد.شایسته ترین و دقیقترین طرز برای انتخاب جهت و جای یابی، استعمال از GPS و قطب نما است البته مدام این ابزار، یا این که در دسترس وجود ندارد و یا این که احتمال فساد آن ها وجود دارااست.

مخاطرات کوهستان
خطر عموما قوانینی میباشد كه دراثر ضعف یا این که عدم تشخیص در فرایند كنترل تیم بوجود می‌آید. گاهی خطر به حدی بسط می‌نماید كه دسته را وارد موقعیت اضطراری یا این که چالش می‌نماید. لذا باید خطر را بدرستی آشنایی و شایستگی كامل را برای تقابل بدست آورد.

اصلی وجود ندارد چنانچه برای توشه نخستین و یا این که بیستم به کوهنوردی میپردازید . داشتن یک سری دوست کنارتان در هنگام ترفیع، خیر صرفا منجر هواخواهی روحی و کم عقل شما می‌گردد، بلکه در برخی مواقع نیز لزوم خاصی دارااست .پس عالی میباشد بجای انفرادی ، به طور گروهی کوهنوردی اجرا بدید.

عرق، گل و هر سیرتکامل کثیفی، الیاف را آلوده و کثیف و در فیض ترک‏های تنفسی را مسدود می‏نمایند و منجر پائین داخل شدن اقتدار تنفسی خرقه می‏خواهد شد. کیسه خواب کوهنوردی برخی شوینده‏ها و منزه کننده‏ها نیز سبب ساز از دربین رفتن لایه‏های جامه می‏شوند؛ پس در ارتباط با کیفیت پاک نگه داشتن لباستان، به طبعٌ از فروشنده پرسش فرمایید. کوهستان مارکت گرچه خرقه‏های تنفسی می بایست مدام پاک باشند، تا بیشترین سعی و بیشترین ارتفاع قدمت را داشته باشند، اما شستن آن‏ها بعد از هر توشه استعمال هم نمی‏تواند ایده خیر باشد، زیرا تکان دورانی ماشین لباسشوئی سبب ساز از در میان رفتن یا این که غیر وابسته شدن لایه ضد‏آب رویی خرقه می‏گردد.
هیچ گاه لباسهای کوهنوردی خویش را اتو نکنید و با آب داغ و ماده شوینده نشوئید. برای شستشو می‏توانید از آب ولرم و شوینده‏های ملایم به کار گیری نمائید؛ برای کم آب کردن، آن‌ها‌را در سایه قرار دهید تا به آرامی کم آب شوند و از پهن کردن آن‌ها در مقابل آفتاب بپرهیزد.
در اپلیکیشن زمستانی لباسهای تر خویش را آغاز در خیمه معلق نمایید و موقع خواب به درون کیسه خواب ببرید، تا برای فردا صبح کم آب و قابل استعمال باشند. به جورابها و کم آب کردن آنان عنایت دهید و در شرایطی‌که حس می‏فرمائید ممکن میباشد تا فردا صبح درون کیسه خواب نیز کم آب نشوند، آن‌ها‌را موقع خواب ذیل بلوز خویش و روی شکمتان بگذارید تا کم آب شوند. برف روی لباسهای بیرونی و گترهای خویش را پیش از داخل شدن درون خیمه آغاز با برس یا این که فرچه کوچکی که همپا خویش می‏برید، منزه فرمائید تا تک تک وسایل خیمه را تر نکند و خویش لباسها نیز سریع خیس کم آب شوند.
از آنجا لباسهای کوهنوردی از تنفس بالایی برخوردارند، تن شما هنگام عمل کمتر تر گردیده و تعرق بدنتان را کمتر متوجه می‏گردید. لذا در صورتی بیشتراز حد نیاز جامه به بدن داشته باشید، با تعرق شدید در حالا تلف کردن آب ارزشمند از تن میباشید، سوای آنکه شاید شم فرمائید. از طرفی بعد از توقف برای استراحت اگر جامه ضد بادی به بدن ندارید، اولی شغل پوشیدن آن میباشد، تا باد به تن مرطوب شما نخورده و سوز و سرما شمارا فرا نگیرد. چراکه تن شما برای گرم کردن دوباره و جبران آن بایستی کالری‏های با ارزشی که برای ترفیع پس انداز کرده‏اید را مصرف نماید. به این ترتیب نادر کردن و افزودن به موقع خرقه‏ها در طول ترفیع یک کدام از مهارتهای کوهنوردی میباشد، که علی‏رغم بی‏میلی و بی‏حوصلگی در هنگام ترفیع، بایستی با تمرین بدین عمل عادت نمائید.
آحاد اشکال خرقه های تنفسی بسیار حساس و دقیق می‌باشند. معمولا کوهنوردان زبده از لباسهای ضد باد ارزان‏خیس استعمال می‏نمایند و خرقه تنفسی خویش را برای مواقع ضروری نگه می‏دارا هستند البته آن را مدام روی کوله می‏گذارند تا در دسترس باشد.
درصورتی که بلیز لایه نخستین یا این که میانی گزینش کرده‏اید که دارنده کلاه میباشد، البته این کلاه خرقه را گرانتر کرده به حیث اینجانب ارزشش را داراست که‌این هزینه را بپردازید و در نرم افزار همواره کلاهی برای استعمال سریع در دسترس داشته باشید.

حتی مقاوم ترین خیمه کوهنوردی نیز در برخی حالت، شکاف و یا این که پاره می‌گردد، البته صرفا با یادگیری یک‌سری طریق معمولی، میتوانید آن را تعمیر، و در صعودهای بیشتری از آن استعمال فرمائید. کیسه خواب کوهنوردی در‌این نوشته ی علمی به تعمیرات پارچه و میله های خیمه کوهنوردی میپردازیم: دوختن پاره‌گی خرد در پارچه ی خیمه. کوهستان مارکت دوختن درز های خیمه به خواسته خودداری از ورود آب به خیمه. تعمیر شالوده های شکسته و یا این که خم گردیده خیمه. همینطور به خاطر داشته باشید یادگیری این موردها، در طی قدمت چادرشما نیز اثر گذاز خواهد بود .

وصله زدن سوراخ های روی خیمه :

چوب های تیز، سنگ و یا این که شاخه های درختان ، از عواملی هستند که منجر ساخت و ساز سوراخ و پاره گی روی خیمه کوهنوردی شما میشوند. در حالتی‌که در اطراف کمپ و کوهنوردی، یک کیت دوخت و دوز و یک‌سری وصله اضافه با خویش داشته باشید، میتوانید به راحتی پاره‌گی های دیوا ، بدنه و سطح بیرونی خیمه را بدوزید . همینطور میتوانید تعمیرات آن را در طول بازگشت به منزل جاری ساختن دهید .

وسایل مایحتاج :

یه خرده الکل
یکدست
قیچی
نوارچسب های کلفت
وصله های منفذ دار( در حالتی‌که قصد وصله کردن در و پنجره خیمه دارید )
فراگیری وصله زدن پاره‌گی خیمه :

پاره‌گی را در سمت فرنگی خیمه پیدا نمایید و با یه خرده الکل و پارچه محیط آن را منزه فرمائید . تکه ای نوار چسب غیر وابسته فرمائید تا رخنه‌ و دور و اطراف پاره گی را پوشش دهد . در صورتی‌که دور و بر پاره‌گی را به نیکی بپوشانید، میتوانید مطمئن باشید که وصله ی شما در قبال باران نیز مقاوم خواهد بود . پارچه ی خیمه را روی یک سطح صاف قرار دهید و بخش پشتی نوارچسب را از آن غیر وابسته فرمائید . اکنون وصله را باطن رخنه‌ فشار دهید . به حافظه داشته باشید در حالتی‌که پاره گی در بخش های حساس خیمه است ( مثل مجاورت شالوده )، خوب میباشد ضمن وصله کردن خارج خیمه، بخش داخلی آن را نیز وصله بزنید . بگذارید وصله برای یک روز روی خیمه قرار بگیرد و آن گاه خیمه را توده نمائید .

در حالتی که پاره گی در بخش در و یا این که پنجره خیمه بود ، مورد ها پایین را اجرا دهید :

پاره‌گی خیمه را روی یک سطح صاف قرار دهید . وصله های منفذ دار را روی سوراخ خیمه قرار دهید و بخش پشتی را از رینگ ی نوار غیروابسته فرمایید . ( درون کیت مو جود میباشد ) نوار و وصله را با یکدیگر هم ستون فرمائید و درون شکاف قرار دهید . بگذارید وصله برای یک روز روی خیمه قرار بگیرد و آن گاه خیمه را توده فرمایید

اعتنا داشته باشید در صورتیکه پاره‌گی و سوراخ خیمه عمیق و غیر قابل پوشاندن است، عالی میباشد تا آن را برای وصله زدن درست به گارانتی و متخصصان دوخت و دوز بسپارید.

به چه شکل در مسیر‌ها‌ی مسطح پیاده روی کنیم. گام زدن روی زمین صاف یا این که زاویه دار تماما ادراکی میباشد. گام‌ها‌ی شما بایستی تعالی‌خیس از وقتی باشد که کوهنوردی میکنید تا از پا گذاشتن روی قاب کفش برفی خویش (پاچیله) دوری فرمائید. کیسه خواب کوهنوردی به همین استدلال، ممکن میباشد بعداز او‌لین دفعات پیاده روی در برف، در عضله ها باسن و کشاله ران پاره ای شم درد نمائید. چه‌طور در سربالایی برفی پیاده روی فرمایید. کوهستان مارکت در هنگام ترفیع از تپه‌ها، از انگشتان پا یا این که قلاب‌ها‌ی کشی برای کشش استعمال فرمایید. مدام پای خویش را سفت بر روی برف قرار دهید، باتوم ها را در مقابل خویش قرار دهید. بسته به حالت، تکنیک‌ها‌ی مختلفی به شغل می روند.

در برف پودری، از تکنیک ضربه پا به کارگیری نمائید. پای خویش را بلند فرمائید و با نوک چکمه خویش به برف ضربه بزنید تا یک مکان پا ساخت‌و‌ساز خواهد شد. ساخت‌و‌ساز یک سطح به اندازه کافی سفت برای ایستادن زمان خواهد برد و بیشتر از یک توشه عملکرد میخواهد. گیره‌ها‌ی ذیل کفش‌ها‌ی برفی (پاچیله) آنها را در باطن برف نگه می‌دارا‌هستند. درصورتی که حالت به سیرتکامل‌ای باشد که یک ضربه پا سبب تولید یک ترک عمیق در برف گردد، در‌پی مسیر دیگری باشید. در برف‌ها‌ی محکم و طاقت فرسا، احتمالا کارکشته نخواهید بود با ضربه یک مکان پا تولید نمایید. درعوض، به قلاب‌ها و گیره‌ها‌ی کفش برفی خویش اتکا نمائید. از شیب بالا بروید، البته در صورتی‌که خیلی شیب دار میباشد، همت فرمایید مسیری شل خیس را پیدا فرمایید.

در دامنه‌ها‌ی میانگین و شیب دار، از امکان پاشنه بالا رفتن از تپه که در بخش اعظمی از کفش‌ها‌ی برفی یافت می شود استعمال نمایید. این قابلیت و امکان سبب ساز میشود پای شما هنگام تکان به سمت بالا در شرایط خنثی قرار گیرد و ترفیع زمان بر را سهل و آسان‌خیس نماید.

چه‌گونه در سراشیبی برفی پیاده روی فرمائید

در سراشیبی، باتوم های خویش را روبه‌روی خویش قرار دهید، زانوها را خم و شل فرمائید و تلاش نمایید وزن تن‌تان یه خرده به سمت عقب باشد. به آرامی گام بردارید و آغاز پاشنه پای خویش را در برف بکارید (بعداز کاشت پاشنه خویش در برخی از دامنه‌ها هیچ زمان به سمت انگشتان خویش خم نشوید، چون این فعالیت خطر لیز تناول کردن به سمت زیر را داراست).

باتوم ها تعادل و در دست گرفتن بیشتر را هنگام فرود شما آماده می‌نمایند تنها مطمئن گردید که آنها‌را صحیح تهیه کرده‌اید تا برای سراشیبی پاره ای بلند‌خیس باشند.

از نوسان زیاد پای خویش پرهیز کنید چون این میتواند سبب گردد تا نصیب پشت کفش برفی شما در برف گیر نماید و تعادل شما‌را بر هم زند. در حالتی که شیب زیاد بود، قطعا وزن خویش را عقب نگه دارید. در حالتی‌که آغاز به لغزش کردید، صرفا بنشینید.

طراحان بر صورت در، زیپ‌ها و بقیه موردها مربوطه تمرکز دارا هستند ولی مهم‌ترین پرسش این میباشد: می بایست یک سری در وجود داشته باشد؟ بهتر میباشد که هر کدام از اشخاصی که در خیمه می‌خوابند دارنده یک در جداازهم باشند. کیسه خواب کوهنوردی ولی از طرفی گزینش یک خیمه چندین نفره با یک در منجر صرفه جویی در وزن و هزینه میگردد. کوهستان مارکت نصیب سرپوشیده جلوی خیمه: این قسمت‌های مازاد که در نصیب بارانی میباشند یک محیط‌ی سرپوشیده برای حفظ چکمه‌ها بقیه اسباب و اثاث را فراهم می‌نمایند. در صورتی‌که اندازه‌ی قسمت کفی نیز بیشتراز اندازه والا باشد این قابلیت و امکان در دست شما قرار میگیرد البته این قضیه سبب ساز می‌شود تا خیمه هنگفت ‌خیس خواهد شد. اکثر چادرها دارنده نصیب سرپوشیده در بخش جلویی میباشند و اندازه‌ی آنها فی مابین خصوصیت‌های خیمه آمده میباشد. هرچه این نصیب والا‌خیس باشد خوب میباشد البته در صورتی‌که که‌این قسمت‌ها ظاهری مشابه به غار داشته باشند وزن و هزینه ارتقاء پیدا می‌نماید.

تهویه
شما در هنگامی که خواب می‌باشید رطوبت را استنشاق میکنید و خیمه می بایست برای مدیر این مورد راهی ارائه دهد. به همین جهت میباشد که خصوصیت‌هایی همانند پنجره‌ها یا این که پنل‌های توری و یا این که روزنه‌های بارانی متحرک بااهمیت می باشند. این مورد ها منجر می شوند تا جریان هوا را ارتقا دهید تا از تولید رطوبت در درون دوری خواهد شد. همینطور قابلیت روی هم گذاشتن درهای قسمت‌های بارانی و پنل‌ها به سمت بالا تهویه را بهبود میبخشد. همینطور خصوصیت بهتر دیگر این میباشد که سبب میگردد بتوانید به چشم انداز‌ی خارج نگاه فرمایید و به ستاره‌ها بنگرید و شاهد طلوع خورشید باشید.

نصب خیمه
مدام یک یا این که دو توشه قبل از اینکه در طبیعت خیمه را نصب فرمائید، طریق نصب کردن آن را آزمون فرمائید. سوای اینکه خیمه را در کجا نصب می کنید، خصوصیت‌های ذیل نصب را برای شما سهل وآسان‌خیس می‌نماید:

پیاده سازی سوای تیر اضافه
این به‌این معناست که میتواند سوای به کار گیری از تیرهای اضافه نصب گردد. این پیاده سازی نصب را سرعت میبخشد و تغییر تحول رده خیمه را سهل وآسان می‌نماید زیرا صرفا کافی میباشد خیمه را بردارید و آن را در نقطه ی جدیدی قرار دهید. اکثر چادرها به همین جهت از تیر به کار گیری نمی کنند. با این هم اکنون چادرهایی که دارنده تیر اضافه می باشند مدل‌خیس می‌باشند زیرا در ساختار داخلی خویش دارنده تیرهای اساسی سفت و کارکشته که هنگفت میباشند نیستند.

توپی تیرها
زیبایی این توپی‌ها بدین میباشد که در طی نصب خیمه منجر ارشاد شما میگردند. شما نصیب خمیده‌ی تیر را از کیف خارج می آورید و پیچ آن را گشوده میکنید و قسمت‌ها را بر روی هم سوار می کنید. تیرهای خرد‌خیس که موقعیت ضربدری دارا هستند ممکن میباشد از توپی غیروابسته باشند البته هنگامی که اولی تیر را نصب نمائید تشخیص اینکه هریک از آن ها در کجا قرار می گیرند سهل وآسان میشود. یکی‌از دیگر از مزایای گران قدر توپی‌ها این میباشد که قابلیت و امکان این را می دهند که دیوارهای خیمه عمودی‌خیس قرار بگیرند تا فضای داخلی ریلکس‌خیس خواهد شد.

گیره‌های تیرها
تیرها با استعمال از گیره‌ها، لوله‌های منحصر به فرد و یا این که ترکیبی از این دو به کانوپی متصل میگردند. این لوله ها با خواص کششی خویش نصب را سفت‌خیس می‌نمایند ولی وارد کردن تیرها به درون آنها قادر است سخت باشد. گیره‌های تیرها مدل‌خیس می باشند و نصب آنها سهل‌خیس میباشد. همینطور قابلیت تولید جریان هوای بیشتری را در قسمت پایین بارانی آماده می‌نمایند که باعث کاهش رطوبت می گردد.

کدبندی رنگی
این نصیب به شما یاری می‌نماید تا هر تیر را به نصیب منحصربه‌فرد خویش در هر کناره ی خیمه متصل فرمائید و به شما می‌نماید تا دریابید کدام لوله یا این که گیره مرتبط با کدام تیر میباشد.

متاع خیمه

تیرها
چادرهای کوهنوردی دارنده تیرهای آلومینیومی با استحکام بالا و وزن تحت میباشند. شما معمولا میان ویژگی ها DAC (Donagh Aluminum Corp)) را مشاهده میکنید زیرا این شرکت در عالم جلو رفتن تشکیل داد تیر میباشد.

پارچه‌ی خیمه و دنیر
طیف عظیم‌ای از نایلون و پلی استرهای اختصاصی در تشکیل داد خیمه به عمل می‌رود. یکی‌از خصوصیت‌هایی که گاها مشاهده می کنید دنیر (D) میباشد. دنیر واحد نازکی نخ یا این که الیاف در وزن ۹۰۰ متر از آن بر حسب گرم میباشد. پارچه‌هایی که زمخت‌خیس دنیر بالاتری دارا‌هستند، در حالیکه دنیر تحت‌خیس در پارچه‌های مدل‌خیس و نادر دوام‌خیس مشاهده میشود. با این هم اکنون تا‌زمانیکه فرآورده پارچه را نمی‌دانید به مقایسه‌ی دنیر چادرها نپردازید زیرا تفاوت‌های ذاتی پارچه‌ها اثر بیشتری نسبت به دنیر بر روی استحکام آنان داراست.

استحکام خیمه
مستحکم‌ترین چادرها دارنده تیرها و پارچه‌های توانمند میباشند و این دو آیتم را مبتنی بر مدل ساختار معماری مستحکم با یکدیگر تلفیق می‌نمایند. با این اکنون صرفا خصوصیت‌ که مرتبط با استحکام میباشد، سکو‌بندی فصلی خیمه میباشد؛ بدین مفهوم که یک خیمه ۴ فصله از یک خیمه سه فصله مستحکم‌خیس خواهد بود.

بخشی از سهمیه روزمره آب خویش را میتوانید از جوشانده گیاهی یا این که عصاره های طبیعی گرفته گردیده از میوه ها و سبزی جات نو تأمین فرمائید. کیسه خواب کوهنوردی هیچ وقت نباید بعداز ایفا یک کار هنگفت (سنگ نوردی هنگفت ،کوهپیمایی زمان بر به خصوص با تن گرم و عرق کرده)فورا آب سرد نوشید، چون آب سرد به تمامی ها، ریه ها و نیز دستگاه گوارش زخم میرساند؛ به این ترتیب آب را بعداز یه خرده استراحت و کاهش دمای تن مصرف نمایید. کوهستان مارکت آب برف ،تماما خالص و فاقد مواد معدنی میباشد. برای جبران آن می شود به آن مقداری قند و نمک یا این که عصاره میوه اضافه کرد. آب ناشی از ذوب برف و یخ به انگیزه منیزیم زیاد منجر اسهال می‌شود. مگر آنکه با میوه، نمک و شکر ادغام خواهد شد. معمولا مصرف برف در کوهستان، به انگیزه نداشتن املاح معدنی و پرکاری تمامی ها و بروز اسهال، سفارش نمیشود. در شکل نیاز ضروری، بعداز جوشاندن برف، اضافه کردن قند یا این که نمک ضروری میباشد.

برای بهبود بخشیدن مزه آب های که طعم ناخوشایند دارا‌هستند، می قدرت اقدامات ذیل را ایفا اعطا کرد: خنک کردن، اضافه کردن آبمیوه های اسیدی (لیمو، نارنج، پرتقال)، اضافه کردن نوشیدنی های غلیظ گردیده (انگور، سیب).

پس از کوه‌نوردی آب رسانی فرمایید.هنگام توقف کوهنوردی ، نوشیدن را متوقف نکنید. برای مالامال کردن آب و از در بین رفتن الکترولیت ، همچنان می بایست به مصرف مایعات ادامه دهید. از‌آنجا‌که عطش ،مدام مایعات تن را دستکم میگیرد ، بیشتر از آنچه فکر می‌کنید ما یحتاج میباشد بنوشید.

در شرایطی‌که که ترفیع مداوم بیشتراز دو ساعت به ارتفاع می انجامد ما یحتاج میباشد که حدود شش دهم گرم (۰٫۶ گرم) نمک به هر لیتر آب اضافه خواهد شد. این ترکیت خلال تأمین مایعات ما یحتاج تن و جبران آب از دست رفته، بازدارنده خستگی کوهنورد می‌گردد.

مصرف آبمیوه های رقیق گردیده به نسبت یک به دو با آب قادر است مایع قابل قبولی باشد. می بایست اعتنا داشت که مصرف مایعات خیلی شیرین علاوه بر کاهش جذب آب سبب ساخت و ساز خستگی در کوه نورد نیز شود.

آب را به تدریج بنوشید، زیرا نوشیدن آن نباید معده را هنگفت نماید. عالی میباشد آب را جرعه جرعه نوشید.

سفارش میشود بعد از نقطه پایان ترفیع و تصمیم برای کمپینگ، مایع زیاد و شیرین خیس نوشیده گردد تا خلال جبران کمبود آب از دست رفته، پروسه ترمیم ذخایر گلیکوژن عضله ها آغاز گردیده و کوهنورد را برای ترفیع آینده در به عبارتی اپلیکیشن مهیا سازد.

خوب میباشد کوه نوردان، در طی ترفیع به ارتفاعات برای ارتقاء تمرکز ذهن و پیشگیری از بروز سردرد و خستگی آب بنوشند.

اگرچه در تمامی مجال‌های سال اساسی میباشد، البته فهمیدن در نظر گرفتن هوا در فصل زمستان دو موازی مداقه داراست. بارش شدید برف می تواند شما‌را در یک جای به دور افتاده یا این که بدتر از آن گیر بیاندازد. کیسه خواب کوهنوردی یک ضابطه کلی که معمولاً بوسیله مربیان به کارگیری میگردد این میباشد که اذن دهید پیش از طی مسیری تعالی، بارش برف جدید برای یک سری روز ثبت خواهد شد. کوهستان مارکت سفارش ما: اگاهی از شرایط آب و هوای کوهستان از روش وبسایت هواکوه

عبور از برف عمیق و نو دشوار میباشد و قادر است سبب ساز به ارتقاء خطر بهمن گردد. به صورت کلی برف در آخرها فصل، از بهمن به آنگاه، با سرعت بیشتری ته نشین میشود. البته حالت عالی و بد را می‌قدرت در هر فرصت از سال پیدا کرد.

مدام پیش از رفتن به تپه در فصل زمستان، خدمت داده ها آب و هوای حیطه را رسیدگی فرمائید.

به پیاده‌روی شبانه عادت فرمایید
یک روز زمستانی کوتاه میباشد و برای کامل شدن مسیر شما غالباً بایستی پیش از طلوع آفتاب آغاز فرمائید یا این که پس از غروب آفتاب به نقطه پایان برسانید. این یعنی رویه رفتن در ظلمت.

رویکرد رفتن در ظلمت به دو چیز احتیاج دارااست: مسیریابی ظریف و نوروروشنایی مطلوب . پیش از اینکه خویش را در مسیر ناشناخته بیندازید، خارج رفتن و تمرین پیاده‌روی شبانه در یک مسیر آشنا ایده نیکی میباشد. به زمینی که از ظلمت پوشیده شد‌ه‌است تصور کنید: مسیرهای مشابهیا فارغ از جاپا. تلاش فرمایید مسیریابی در شیوه های غامض و زمین ناهموار را به ساعت‌ها نوروفروغ روز محصور فرمایید.

برای یک سری مهاجرت نخستین خویش، همت نمائید مسیرهای کوتاه‌تری را که میتوانید در نوروروشنایی روز اعمال دهید، طرح ریزی فرمایید.

طعام و آب میوه کافی برای کوهنوردی زمستانی داشته باشید
از آن‌جا که انرژی بیشتری می‌سوزانید، بایستی غذای بیشتری با خویش ببرید. مثل فصل‌تابستان، معدود طعام میل کردن شایسته ترین اپ برای اعتقادوباور از تأمین انرژی مداوم به عضله ها میباشد. البته بیشتر از آنچه که فکر‌میکنید بایستی توشه حمل فرمائید و حتی در حالتی‌که حس گرسنگی نمی کنید، خوراک بخورید. در پی غذای سوای عیب و نقص باشید که میتوانید هنگام به کارگیری از دستکش مانند نان‌های حجیم و معمولی از آن به کار گیری فرمایید. از غذاهایی که یخ‌زده می گردند پرهیز کنید.

مصرف مایعات را در کوهنوردی زمستانی فراموش نکنید. ممکن میباشد شم تشنگی نکنید البته به مایعات احتیاج دارید. اکثری از کوهنورد‌های زمستانی ترجیح میدهند یک آب میوه گرم با فلاسک خویش ببرند. ولی یک بطری آب بی آلایش که در لباسی گرم بغرنج گردیده نیز به عبارتی فعالیت را می‌نماید. (برای تأخیر در سرد شدن در اولِ روز آن را با آب داغ مالامال نمایید). از تناول کردن بدون واسطه برف دوری کنید چون سبب درد معده میشود.

خاطر بگیرید و اپ‌ریزی نمائید
کوهنوردی زمستانی ممکن میباشد در بالا دلهره‌آور به حیث رسد و وضعیت بهتر میتواند زودگذر باشد، ولی وقتی ‌که خویش را در بالای یک کوه یا این که تپه‌ی بلند میبینید در حالی که کرامپون پایین روشنایی آفتاب می‌درخشند، خواهید رویت کرد که چرا اکثری از عموم از آن سیر نمی شوند.

این زما‌ن‌ها مجال‌های قابل قبولی از سال میباشد که میتوانید نقشه‌ها و کتاب‌های راهنمای خویش را بنویسید. الان لیستی از هدف ها را برای کسب به آنان در فصلی که حالت کوهنوردی زمستانی مهیا میشود، تهیه و تنظیم فرمائید.

آزادی تکان به سمت قله و ترفیع در کوهستان یکی شایسته ترین رمانتیک میباشد که یک شخص میتواند داشته باشد. متاسفانه برای اکثری از اشخاص، این تجربیات محصور به تعدادی ماه فصل‌تابستان میباشد. کیسه خواب کوهنوردی در فیض، علاقمندان به کوهنوردی برای این هشت عدد خیر ماه سال چه بایستی بکنند؟ کوهنوردی زمستانی را دنبال نمائید. کوهستان مارکت شاید بتوان علاقه به کوهنوردی را با بالا رفتن از صخره‌های زمین پست، رفتن به پیست اسکی نامرتب و یا این که پژوهش در زمینه ی کوه ‌پیمایی تا حدودی ارضا کرد. البته کلیه ما میدانیم که‌این‌ها فقط جایگزین‌های ناچیز و بی‌اهمیتی برای یک علاقه حقیقی یعنی ماجراجویی به شدت لذت‌نصیب کوهنوردی میباشد.

پس چرا نباید در روزهای زمستانی نیز مانند فصل بهار کوهنوردی کرد؟

مطمئناً کوهنوردی زمستانی بسیار غامض‌خیس میباشد. آب و هوا ایده‌آل وجود ندارد. روز ها کوتاه‌خیس میباشند. برف و یخ موجب حوصله‌فرسا و خطرناک شدن کارایی‌های معمولی کوهنوردی در فصل‌تابستان و فصل بهار می شود. خطر بهمن وجود داراست. به علاوه، کوهنوردی زمستانی به امکانات مازاد دیگری نیز نیاز داراست.

با این وجود، به لحاظ اینجانب کوهنوردی زمستانی ارزشش را دارااست. حتی در حالتی‌که این به خیال آزادی و معضل تکان در تپه‌ها در زمان سال نباشد، کوهنوردی زمستانی یک تمرین خوب برای کوهنوردی در کوه‌های رفیعتر مانند کوه دنالی یا این که رینیر میباشد که موقعیت مشقت بار زمستانی به صورت همیشگی در آن ها وجود دارااست.

بدین ترتیب، شایسته ترین منش برای استارت چیست؟ به دنبال، برخی از نکات اصلی در ارتباط با کوهنوردی زمستانی اورده شده میباشد.

نکته حائض اهمیت برای استارت کوهنوردی زمستانی
نکته برای استارت کوهنوردی زمستانی

۱- یافتن آموزگار
یافتن شخصی با عشق و علاقه شدید به کوهنوردی برای این که همدم و آموزگار شما در کوهنوردی روزهای سرد زمستانی باشد، شغل بسیار دشواری میباشد. ولی این مورد عنایت بسیار متعددی دارااست. نکات دقیق و ظریف در ارتباط با برف، آب و هوا، جامه و امکانات در فصل زمستان میتواند دشوار و صبر‌فرسا باشند. با این وجود، کشف کردن شخصی که بتوان این نکات را از وی حافظه گرفت، بسیار ضروری میباشد.

به چه شکل یک آموزگار پیدا میکنید؟ با کاوش در کانال محلی خویش استارت فرمایید. مربیان کم کم نا آشنا و غریبه می‌باشند. این اشخاص معمولاً دربین کسانی میباشند که ما غالباً با ان‌ها در تعامل هستیم. گه گاه، این مربیان می باشند که کوهنوردان را گزینش می‌نمایند و خیر برعکس. به این ترتیب، کسی باشید که خودتان دوست دارید با وی ترفیع نمایید.